Tag: trucos
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Mejora tu técnica en ciclismo de carretera

Mejora tu técnica en ciclismo de carretera

La técnica es uno de los aspectos que más descuidamos cuando vamos en bici. Normalmente estamos muy preocupados por nuestro rendimiento físico o el material y nos olvidamos de mejorar técnicamente, lo cual constituye un grave error. Si eres más hábil y técnico rindes más. LO MÁS IMPORTANTE – Trabaja tu habilidad ...

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Falsos mitos de la alimentación en ciclismo

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Seguro que a lo largo de tu vida has oído una auténtica colección de consejos dietéticos. Ten cuidado, mucho de ellos son erróneos. Proteínas, sal, ayuno, dieta disociada… Es importante que cambies tus ideas sobre algunos de estos conceptos. CICLISMO Y ALIMENTACIÓN. LO MÁS IMPORTANTE: – Los consejos ...

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La hidratación del ciclista

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Toma agua antes, durante y después del ejercicio Sabemos que el agua es un elemento vital en la vida de los seres humanos, mas aún si es que realizamos alguna actividad que implica desgaste físico. Siempre se recomienda beber agua antes, durante, y después de las sesiones de cualquier entrenamiento. Tomar agua ...