Salud
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Falsos mitos de la alimentación en ciclismo

Falsos mitos de la alimentación en ciclismo

Seguro que a lo largo de tu vida has oído una auténtica colección de consejos dietéticos. Ten cuidado, mucho de ellos son erróneos. Proteínas, sal, ayuno, dieta disociada… Es importante que cambies tus ideas sobre algunos de estos conceptos. CICLISMO Y ALIMENTACIÓN. LO MÁS IMPORTANTE: – Los consejos ...

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TÉCNICAS PARA ENTRENAR TU MENTE SOBRE LA BICICLETA

TÉCNICAS PARA ENTRENAR TU MENTE SOBRE LA BICICLETA

Relajación y visualización: las dos técnicas para entrenar tu mente sobre la bicicleta. Conócelas y prepárate para superarte y responder positivamente en cualquier situación. LO MÁS IMPORTANTE: Enseña a tu mente a manejar tus límites. Entrenar tu mente convierte el factor psicológico en fortaleza mental. Con la ...

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Beber después de practicar ciclismo

Beber después de practicar ciclismo

Tras realizar un esfuerzo importante, como puede ser una buena sesión en tu rodillo de ciclismo, es normal que nos azote una sensación de sed. Beber después de practicar ciclismo o cualquier otro deporte tiene la función de restablecer las sustancias eliminadas durante la actividad. No puedes olvidarte de tu cuerpo ...

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Tu casco de bici: tu seguro

Tu casco de bici: tu seguro

No nos cansamos de repetírtelo: nunca, nunca por ningún motivo salgas sin tu casco. El casco es un elemento básico e indispensable en ciclismo. Te protege de las caídas y grandes contusiones en la cabeza. Te lo repetimos las veces que sea necesario, hasta que te canses: nunca debes de salir de casa sin él ...

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La hidratación del ciclista

La hidratación del ciclista

Toma agua antes, durante y después del ejercicio Sabemos que el agua es un elemento vital en la vida de los seres humanos, mas aún si es que realizamos alguna actividad que implica desgaste físico. Siempre se recomienda beber agua antes, durante, y después de las sesiones de cualquier entrenamiento. Tomar agua ...