Consejos
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Mi primer triatlón

Mi primer triatlón

Un triatlón es una prueba de una exigencia física y mental sobresalientes. Aquí van algunas pautas para preparar vuestra primera carrera.

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Mejora tu técnica en ciclismo de carretera

Mejora tu técnica en ciclismo de carretera

La técnica es uno de los aspectos que más descuidamos cuando vamos en bici. Normalmente estamos muy preocupados por nuestro rendimiento físico o el material y nos olvidamos de mejorar técnicamente, lo cual constituye un grave error. Si eres más hábil y técnico rindes más. LO MÁS IMPORTANTE – Trabaja tu habilidad ...

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Falsos mitos de la alimentación en ciclismo

Falsos mitos de la alimentación en ciclismo

Seguro que a lo largo de tu vida has oído una auténtica colección de consejos dietéticos. Ten cuidado, mucho de ellos son erróneos. Proteínas, sal, ayuno, dieta disociada… Es importante que cambies tus ideas sobre algunos de estos conceptos. CICLISMO Y ALIMENTACIÓN. LO MÁS IMPORTANTE: – Los consejos ...

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Para qué necesitas la técnica en ciclismo

Para qué necesitas la técnica en ciclismo

Descubre la importancia de la técnica en ciclismo y su directa relación con la mejora de la eficacia y la prevención de lesiones y molestias. La técnica en ciclismo puede hacerte marcar la diferencia LO MÁS IMPORTANTE: En cualquier deporte la técnica mejora tu rendimiento; en ciclismo también. La técnica te ...

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Beber después de practicar ciclismo

Beber después de practicar ciclismo

Tras realizar un esfuerzo importante, como puede ser una buena sesión en tu rodillo de ciclismo, es normal que nos azote una sensación de sed. Beber después de practicar ciclismo o cualquier otro deporte tiene la función de restablecer las sustancias eliminadas durante la actividad. No puedes olvidarte de tu cuerpo ...

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Tu casco de bici: tu seguro

Tu casco de bici: tu seguro

No nos cansamos de repetírtelo: nunca, nunca por ningún motivo salgas sin tu casco. El casco es un elemento básico e indispensable en ciclismo. Te protege de las caídas y grandes contusiones en la cabeza. Te lo repetimos las veces que sea necesario, hasta que te canses: nunca debes de salir de casa sin él ...

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La hidratación del ciclista

La hidratación del ciclista

Toma agua antes, durante y después del ejercicio Sabemos que el agua es un elemento vital en la vida de los seres humanos, mas aún si es que realizamos alguna actividad que implica desgaste físico. Siempre se recomienda beber agua antes, durante, y después de las sesiones de cualquier entrenamiento. Tomar agua ...